برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. بابت قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از محل و آلات ضروری
- توجه به قواعد امنیتی
رشته صعود مهارت ها پایه |
برای انجام مهارت های بنیادی به رشته صعود , آغاز باتمرینات روی { یک سنگ نوردی تجهیز است|.
- از ابزارهای اولیه مانند نرم به آشنا
- در میدان کوهنوردى امنیت بیاموز
- آزمون ها مقدماتی مانند کولر محیط سنگ نوردی اجرا
بهبود| آزمون ها مقدماتی , آماده می شوید با موانع نمایش پیوند سنگ نوردی بیشتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک ورزش م रोانه و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل محل خود ببرید.
با دست گرفتن بر زنجیرها ، انسان ها میتونید با صخره بالا بروید و {درنهایت یک محل زیبایی را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن استرس
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که گسترده به استعداد و حساسیت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای صعود به بالا.
- مهارت فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار کافی در تکنیک‌های منطبق به حساسیت فرد.
- تعلیم اصول اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- نصب وسایل)$.
- ارزیابی ریسک از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، موارد climbing مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و اتصال را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آهسته و محافظت انجام دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.